摘要：打麻将是一种传统棋牌游戏，有很多人玩，尤其是男性。但有时候它可能会成为沉迷者的负担或缠身之物，这时候就需要戒掉它了。本文将详细介绍男人戒掉打麻将的方法：
1、确定戒掉打麻将的决心。戒掉打麻将并不容易，第一步首先需要有坚定的决心。一旦确定了戒掉打麻将的决心，就要坚持不懈地坚持下去，尽量避免和打麻将有关的任何事。
2、让身边的人帮助你。告诉你的朋友、家人和周围的人你的想法，让他们帮助你戒掉打麻将。他们可以对你进行监督、引导，帮助你避免受到其他人的影响，阻止你重新投入到这场游戏中。
3、发挥你的想象力。当你的内心感受到渴望和冲动时，你应该尽量不去去打牌。改变你游戏时间，与别的想法，让你的思绪充满新的角色和动作，这样你就能抵抗打牌的冲动进而控制你对这种游戏的兴趣。
4、增加实践活动，减少游戏时间。打麻将会消耗你大部分的空闲时间，为此你可以多参加实践活动，让自己的精力得到更好的分配，减少给游戏花费的时间和精力。
5、多与朋友出去玩。和朋友出去玩游戏也可以抑制游戏沉迷的行为。和朋友一起参加各种活动，这样你就可以获得快乐和安全感，从而不会被打麻将所吸引。
总结：戒掉打麻将对于男人来说是一种艰难的挑战，但通过以上几点建议，我们可以在行动中达到这一目标。最重要的是首先要有坚定的决心，然后在多方面的帮助下，努力实现自己的目标。
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