摘要：长期玩麻将会使人容易患上心理疾病、肌肉疼痛、腰部酸痛等症状，尤其是老年人更容易受到这些病症的影响。因此，一定要保持适度的游戏时间，注意休息，多进行户外运动，以避免不必要的疾病出现。
经常打麻将容易诱发许多病症。首先，它会引发心理疾病，很多玩家因为长期玩麻将的压力而产生抑郁症、焦虑症等精神疾病，同时也可能导致失眠症、神经衰弱等症。其次，它会造成肌肉疼痛，玩家长期坐在桌子上可能会使腰部、脖子等部位受挤压，很容易出现肌肉疼痛症状，甚至可能导致腰椎间盘突出症。再次，它会影响腰部酸痛，长期不动也会造成腰背酸痛，特别是老年人更容易受到这种影响。
为了避免上述病症出现，首先应该确保游戏的时间和频率适宜，控制时间，少玩一些，最好在大家可以正常休息并调整牌局节奏的情况下玩。其次，应根据实际情况，开展适当的体育锻炼，尤其是可以调整腰椎和脊柱的户外运动，最好每天都保持一定的运动量。再次，玩麻将的人也应该根据自己的实际情况，调整游戏进行环境，尽量保持室内温度和湿度适宜，有效减轻身体疲劳。
总之，应尽量减少长期坐在桌子上玩麻将的时间和频率，同时，进行适当的体育锻炼，保持舒适的环境，及时休息以提高健康水平。
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