摘要：戒掉打麻将是一个具有挑战性的事情，它需要积极的态度，坚强的意志力和强大的毅力来承受挫折。本文将介绍戒掉打麻将的步骤，以及如何应对挫折和复发的方法。
男人想要戒掉打麻将，首先必须下决心，认真地考虑这个问题并从物的角度来分析其为何不能放弃打麻将。如果是因为你对社交活动的需求，就应该选择那些不会让你无法抗拒却又能满足你社交需求的活动。譬如，健身、看电影等。此外，戒掉打麻将也需要有事前准备，比如准备更多的时间和精力，突出强调它的重要性，有效地分配和管理时间，以免受到其他无关的事情的干扰。
其次，戒掉打麻将还需要极大的耐心和毅力，因为要获得戒掉打麻将的成功，经常会碰到各种挫折，例如失败的屁股、强烈的渴望、无法抗拒的冲动等等。在这种情况下，你需要擦亮自己的眼睛，然后想清楚，再用坚强的意志力和决心来驱离这种强烈冲动。此外，你也可以找一些有强大影响力且不会让你偏离正轨的朋友来给予你必要的正能量。
最后，戒掉打麻将的过程中可能仍存在复发的可能性，因此你需要培养信心，不断地鼓励自己，告诉自己一次挫败并不等于失败，只要继续努力，就能取得完全戒掉的目标。你也可以坚持自己的宗旨，回想起离开打麻将是自己想要追求的更幸福的生活，这会让你重新拾起斗志，勇往直前。
总结：戒掉打麻将需要积极主动、坚强的意志力和毅力，还要有充足的准备，不断地鼓励自己，回想起放弃打麻将将会带给自己的幸福的生活来重拾斗志，才能真正达到完全戒掉的目标。
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